Im Functional-Training trainierst du Bewegungen statt isolierter Muskeln. Mit freien Gewichten, Kettlebells, TRX und der Freifläche verbessern wir Stabilität, Mobilität und Kraft – alltagsnah, sicher angeleitet und perfekt dosiert.
Bewegungsmuster für Rücken, Hüfte und Schulter – stabil, kontrolliert und effizient. Ideal zur Rumpfstabilität und als Übergang aus der Therapie.
Technik-Coaching, passende Progressionen und klare Dosierung. Sicherer Einstieg für Einsteiger, anspruchsvoll für Fortgeschrittene.
Kettlebells, Lang- & Kurzhanteln, TRX/Sling, Mini-Bands, Plyobox, Core-Tools und die Freifläche – genau das, was funktionelles Training effektiv und vielseitig macht.